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扶物下蹲法：
　 单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反昨进行3~5min。
 患肢摆动法：
单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5min。		 内外旋转法：
手扶固定物站立，单足略向前伸，足跟着地，作内旋和外旋3~5min
屈髋法：
患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患者反复作屈髋屈膝运动3~5min。
 抱膝法：
患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢自然分开，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘后拉与主动屈膝运动相结合，加大屈髋力量及幅度，活动3~5min。		 开合法：
患者正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90°角，双足分开，以双足间为轴心，做双膝外展，内收运动3~5min。
分合法：
患者坐于凳边，髋膝踝关节各成90°角，以足尖、足跟交替为轴旋转外移至最大限度，然后以足跟为轴心，双膝内收、外展活动3~5min。
 蹬车活动法：
患者稳坐于特制自行车运动器械上（功能锻炼车），如蹬自行车行走一样，活动10~20min，速度逐渐加快。		 蹬空屈伸法：
患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5~10min，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。
内外旋转法：
患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以足跟为轴心、双足尖及下肢作内旋、外旋活动5~10min，以功能受限严重一侧为主。
屈髋开合法：
患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床栏上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5~10min，以髋关节受限严重侧为主，幅度、次数逐渐增加。		 开合法：
患者取俯卧位，双膝与肩同宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90°，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5~10min，以髋关节严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。
后伸法：
患者俯卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢后伸活动5~10min，幅度、次数逐渐增加。

医疗动态

挑战股骨头坏死的京城名医

我多年的股骨头坏死是他们给治好了
谨防股骨头坏死的早期误诊
股骨头坏死时如何预测 预防股骨头塌陷
恩济中医医院提醒患者：来院就诊需警惕医托
紧急通知：股骨头坏死患者须提前预约挂号
中医治疗
“股骨回春阶梯疗法”的实用价值
激素类药物易导致“股骨头坏死”
“股骨头坏死”与风寒湿痹
论“股骨头坏死”的塌陷问题
人们应该改变对非手术疗法价值的看法
正确使用拐杖能够预防或减少股骨头塌
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